今、世界的にも国内でもヨガが盛り上がっているのをご存知でしょうか？
美容や健康に良いのはもちろん、スタイルアップやリラックス効果など様々なメリットがあるヨガ。
実は力の湯でも女性専用岩盤浴で岩盤ヨガレッスンを毎週1回開催しております。
「まだ経験した事がないという皆様にもぜひオススメしたい！」というわけで、
以前、掲載したご紹介記事を再掲載させていただきます。

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「ふしみ広場+」には力の湯を含め様々な店舗や施設があります。
それらを力の湯スタッフが実際に体験して皆様にご紹介する「ふしみ広場体験隊」。
今回は第３弾、「岩盤浴ヨガ」編です。

～ふしみ広場体験隊～　第三弾
「FUSHIMITTO　岩盤浴ヨガ編」

毎週火曜日の昼13時15分から1時間、

フィットネスクラブ「FUSHIMITTO」が主催する「岩盤浴ヨガ」を、

力の湯の岩盤浴コーナーを貸切りにして開催しています。
FUSHIMITTO会員様はもちろん、会員でないビジター様のご利用も可能なので、

今回は力の湯スタッフ平松さんに「岩盤浴ヨガ」を体験してもらいました。
ちなみに、力の湯の岩盤浴は女性専用ですので、「岩盤浴ヨガ」も女性のみになります。

まずは前日までにFUSHIMITTOに電話で予約をしておき、

当日力の湯のお隣のFUSHIMITTOの建物2階フロントで受付を済ませます。

ここでビジター料金3,000円（税別）を支払い、

インストラクターの先生や他の生徒さんと一緒に力の湯へ移動です。
力の湯のフロントでマットとタオルをもらい脱衣所へ。
予約時に「動きやすい服と飲物を持ってきてください」と言われていたのですが、

ここで着替えていよいよ岩盤浴コーナーへ向かいます。

実は平松さん、いつも仕事で岩盤浴コーナーを掃除していますが利用をするのは初めて。
しかもヨガも全く初めてだそうで、少々緊張気味。
先生の誘導で岩盤の上にマットを敷き、まずはあぐらをかいて深呼吸からスタートです。
目をつぶっていても優しく分かりやすい先生の説明に、

ヨガ初心者の平松さんも非常にやりやすかったそうで、ポーズもなかなか決まっています。

中にはバランスが取りにくいポーズや、プルプルしてしまうポーズもありましたが、
汗を拭いたり飲物を飲むタイミングも先生がちゃんと教えてくれて、無理なく誰でもついていけます。

少し高めの室温と岩盤からのじんわり温かい熱も加わって、

体中から汗が噴き出てくるのですが、これが気持ちイイ！
最後は仰向けに寝て、頭を真っ白にしてしばらく瞑想。

終わったらそのまま岩盤浴をして帰るもよし、お風呂で汗を流してゆったりしてもよし。
なにしろヨガと岩盤浴と入浴の全部込みの料金なので、たっぷり楽しめちゃいます。
これがヨガスタジオとは違う、力の湯ならではのメリットなんです。
皆様もぜひぜひ「岩盤浴ヨガ」を体験してみてくださいませ☆

では、平松さんの感想を聞いてみましょう。

「初心者だったのでちゃんとできるか心配だったんですけど、
特に難しいポーズもツラすぎるポーズもなく、とってもやりやすかったです。
とにかく汗がたくさんが出て、ほんと気持ちいいんです。
しんどい汗ではなくてスッキリ気持ちイイ汗でした。
最後は頭が真っ白になって眠たくなるほど気持ちよかったです。そのまま寝たくなるくらい(笑)。
ヨガに興味がある人はもちろん、運動が苦手な人や走るのがしんどい人にもおすすめしたいですね。
リラックスしながらいい汗かけるなんて最高です。あっという間の1時間で、すごく短く感じました。
終わった後に岩盤浴やお風呂にゆっくり入れるのもいいですね。
体がスッキリした感じとか、お肌がプルプルになった感じがすごく良かったです。
充実感と癒され感がたっぷりで、ぜひまたやってみたいです♪」

フィットネスクラブ「FUSHIMITTO」とスーパー銭湯「伏見 力の湯」が

自信を持ってオススメします！
岩盤浴ヨガのご案内はコチラをご覧くださいませ↓
https://fushimitto.jp/ganbanyoku